Font Size

Profile

Menu Style

Cpanel

Спрашивали? Отвечаем 90

Дыня - волшебница

Правда ли, что дыни полезны?

     Прежде всего, дыню ценят, конечно, за высокие вкусовые качества и непревзойденные диетические свойства. Трудно найти лучший десерт, чем ароматная, нежная дыня.


     В сочной душистой мякоти плодов содержатся легкоусвояемые сахара, крахмал, белки, витамины, клетчатка, пектины, органические кислоты, разнообразные минеральные соли. Особенно много в плодах солей железа и калия, в связи с чем дыню используют в лечебном питании при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, а также подагре и ревматизме.


     Дыни богаты кремнием. Как считают ученые, жизнь человека, его здоровье, регуляция физиологических процессов тесно связана с кремнием. Он воздействует на твердые ткани, на состояние кожи и волос. Кремний замечательно влияет на кору головного мозга, он нужен нервам, стенкам кишечника, пищеварительному тракту и всей системе внутренних органов.


     В дыне больше, чем в других бахчевых культурах, витамина С. Клетчатка из дыни благотворно влияет на кишечную микрофлору, способствует выведению из организма холестерина, улучшает процесс пищеварения.


     Дыня обладает прекрасными омолаживающими свойствами. На Востоке говорят: "Дыня делает волосы блестящими, глаза молодыми, губы свежими, желания сильными, возможности исполнимыми, мужчин желанными, а женщин прекрасными". Сушеные дыни - изысканный деликатес.


     Как правило, дыню едят в свежем виде, как ее создала природа. Но кроме того, из нее изготавливают варенье, мед, джем, мармелад, повидло, компоты, цукаты.
Дыня богата сахарами (до 13%), витаминами С, РР, каротином, фолиевой кислотой, а также железом и клетчаткой. Благодаря целебным свойствам, дыня полезна при запорах, атеросклерозе, геморрое, болезнях крови, почек и сердечно-сосудистой системы.

       Полезные и лечебные свойства дыни широко применяются для укрепления нервной системы. В мякоти дыни есть вещества, помогающие выработке серотонина - «гормона счастья». Если стало грустно, съешьте пару кусочков дыни - и настроение улучшится! В ней много и ферментов, необходимых для кроветворения, что помогает восстановиться после операций, язвенных обострений. Обладает мочегонным действием. Но в дыне много сахаров, не стоит налегать на нее диабетикам и «печеночникам».

Не тратить лишних денег

Мы жители в сомнениях: стоит ли ставить общедомовые счетчики у нас в многоквартирном доме? Может посоветуете?

Данную ситуацию прокомментировала  директор Полевской коммунальной компании Лариса Потапченко:

-  Если не установить общедомовые счетчики, собственникам придется платить в разы больше, это они сразу почувствуют на своем кошельке .
Напомню, что с 1 января 2015 года для тех, кто не установит счетчики к нормативам потребления будут применяться повышающие коэффициенты: с января по июль – на 10%, и в дальнейшем на 10% каждые полгода. Считайте, к  2017 году норматив возрастёт на 60%, и это будет существенно бить по карману собственников квартир. Избежать огромных выплат из кармана потребителя можно с помощью установки общедомовых приборов учёта на электроэнергию, воду и отопление. Согласно федеральному законодательству общедомовые счётчики следовало установить до 1 июля 2012 года. В настоящее время в северной части города эта работа выполнена только на 40%.


     Наша Управляющая компания выходила с предложением установки счетчиков к жильцам, но инициативу проявили не все, хотя выгода от установки общедомовых приборов учета ощутимая. 
Средства на установку счетчиков согласно Постановлению Госстроя РФ от 27 сентября 2003 г. N 170 «Об утверждении Правил и норм технической эксплуатации жилищного фонда» рекомендовано брать со статьи «капитальный ремонт», но статью определяют собственники общим голосованием, поэтому они могут взять и со статьи «текущий ремонт».

Помочь первоклашке


Приближается 1 сентября. Хотелось бы получить несколько жизненных советов по сбору первоклассника.


     Ранец: по действующим СанПиНам, вес полного рюкзака не должен превышать 10 процентов от веса его владельца. То есть, если чадо весит 25 килограммов, то ранец со всеми тетрадками и пеналами должен быть не больше 2,5 кило. Учтите, что ортопедические ранцы уже сами по себе весят по 800 - 900 граммов. Обычные, наилегчайшие - 300 граммов.
Форма: еще раз напоминаем: отсутствие формы не является основанием не пустить ребенка на занятие! Хотя, конечно, если весь класс носит черный низ - белый верх, комфортнее ребенку будет в форме, а не в цветастой кофточке.
Главный совет при выборе формы - максимально качественный материал, состоящий из натуральных составляющих хотя бы на 70 - 80%.


Сменная обувь. Во многих школах сейчас требуют выбирать сменку со светлой подошвой, чтобы она не оставляла следов полу. Попробовали бы они сами найти в магазинах черные ботинки с белой подошвой... Изучайте товар внимательнее: некоторые фирмы специально делают акцент на том, что их обувь не красится. И даже кладут в коробку специальную бумагу, в которой это отдельно прописано.


Обувь лучше покупать вечером. А всё потому, что за день у ребёнка нога может немного отечь, соответственно – и увеличиться в размере. Выбирать ботинки нужно на 1-1.5 размера больше. Ноги вашего школьника должны чувствовать комфорт.


Лыжи. Для урока физкультуры в третьей четверти могут потребовать купить лыжи. Хотя не факт, что они пригодятся. Вспомните хотя бы прошлую зиму, когда снег выпал только в марте! Если вы с детьми не катаетесь в парках регулярно, то проще будет брать лыжи напрокат, чем покупать и потом занимать ими уйму места.


Пенал. На мой взгляд, лучшая модель – типа книжки-раскладушки. Она имеет две или три застёжки молнии и раскрывается настежь. На внутренних перегородках-«страницах» имеются петельки для карандашей и ручек. Отделений внутри столько, что умещается всё, даже ножницы и клей. Пенал выглядит несколько громоздко, но, учитывая, что первоклассникам необходимо много разных принадлежностей, лучше, если все будет вместе.

Как подготовить будущего первоклассника к школе, чтобы во время учебы возникало меньше стресса?

Правило 1. Оставайтесь спокойными


Ваша беспокойство и нервозность может передаться ребенку, поэтому старайтесь оставаться спокойным и хотя бы пытайтесь спокойно действовать. Все возникающие проблемы следует обсуждать без лишней эмоциональности. Если у вас есть какие-то опасения по поводу школьного будущего вашего ребенка, постарайтесь держать их при себе. К тому же, практика показывает, что излишнее беспокойство часто бывает напрасным и ребенок может адаптироваться к новой жизни без лишних проблем.

Правило 2. Сократите время перед телевизором или компьютером


После того как ваш ребенок начнет учиться, у него останется мало времени для просмотра телепередач или компьютерных игр. Поэтому следует заранее отучать его проводить много времени перед экраном. Появившиеся свободные часы лучше потратить на прогулку, развивающие игры или чтение.


Правило 3. Проводите много времени вместе


Благодаря правилу два, вы сможете потратить свободное время на разговоры с ребенком. Обсудите с ним все изменения, которые произойдут, когда он пойдет в школу. Это позволит вашему ученику заранее подготовиться к возможным проблемам и найти пути их решения. Если у ребенка возникают какие-то вопросы, отвечайте как можно честнее. Желательно приводить примеры из вашей школьной жизни или жизни ваших друзей и родственников.


Правило 4. Сократите перекусы


Пока ваш ребенок находится дома, он может кушать так часто, как ему хочется. Поскольку в школе такой возможности не будет, нужно до минимума сократить перекусы и кормить ребенка только в одно и то же время. Дополнительно можно давать ребенку овощи фрукты. В дальнейшем он сможет брать их в школу для быстрого перекуса между уроками.


Правило 5. Приучите ребенка есть в обществе


Некоторые дети совершенно не могут обедать или ужинать, если они находятся не одни. Они очень шумят и не умеют правильно использовать столовые приборы. Для решения этой проблемы приглашайте в гости друзей ребенка, и учите его есть с использованием ножа и вилки.


Правило 6. Поощряйте независимость


Это правило не означает разрешить ребенку делать то, что ему хочется. Вместо этого нужно приучать его самостоятельно одеваться, ходить в туалет и даже мыть руки после этого.


Правило 7. Научите ребенка отдыхать


Вы можете заметить, что ваш ребенок очень утомлен после целого дня в школе, а иногда даже после игр со сверстниками. Приучите его к недолгому отдыху, например, он может расслабиться, закрыть ненадолго глаза и пусть он постарается ни о чем не думать. Это поможет вашему ребенку восстановить силы.